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Introduction to Sport and Fitness

Before starting any physical activity or any sport, it's necessary that you know your body first and the benefits that particular exercise or sport bring.

 

Knowing when to practice the sport or do an exercise, what food to eat, knowing the breathing techniques, stretching and warm up, will help you not to overwhelm your muscles, joints, ligaments, your heart... pretty much all your body!

 

Now get ready to start your new Healthy Life!

TAEKWONDO

Il Taekwondo è un’arte marziale coreana, riconosciuta come sport da combattimento a contatto pieno, nata tra gli anni ’40 e ’50 del ‘900, e basata soprattutto sull’uso di tecniche di calcio. Sport nazionale in Corea del Sud, la disciplina combina tecniche di combattimento volte alla difesa personale e alla pratica agonistica, utilizzate come esercizio ma anche come mezzo per meditazione e filosofia. Il Taekwondo ha saputo distinguersi dagli altri sport marziali per la particolare efficacia, dinamismo e spettacolarità delle sue tecniche di gamba. Questa disciplina è stata ammessa inizialmente come sport dimostrativo ai Giochi Olimpici di Seul ’88 e Barcellona ’92. Successivamente, è stato inserito come sport olimpico ufficiale dalle Olimpiadi di Sidney 2000. Inoltre, nel 1989, è diventata l’arte marziale più popolare al mondo in termini di praticanti, che attualmente si attestano intorno ai 70 milioni nel mondo.

Il termine Taekwondo deriva dall’unione di tre sillabe della lingua coreana: tae (“colpire/spezzare con i piedi”), kwon (“colpire con il pugno”) e do (“arte”, “disciplina”, “metodo”, “cammino” o “via”).

Il termine Taekwondo deriva dall’unione di tre sillabe della lingua coreana: tae-kwon-do, che possono tradursi con “l’arte dei calci e dei pugni”.

Metodo di combattimento di antica origine coreana, il Taekwondo ha come principi fondamentali l’etica e la morale, oltre alle norme spirituali attraverso le quali gli uomini possono vivere senza litigare.

L’arte marziale ha come obiettivo quello di insegnare il rispetto per gli avversari e per se stessi, oltre che per l’ambiente circostante e per il proprio corpo.

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Taekwondo is a Korean martial art, recognized as a full contact combat sport, born between the 1940s and 1950s, and based above all on the use of soccer techniques. National sport in South Korea, the discipline combines fighting techniques aimed at self-defense and competitive practice, used as an exercise but also as a means for meditation and philosophy. Taekwondo has been able to distinguish itself from other martial sports for the particular effectiveness, dynamism and spectacularity of its leg techniques. This discipline was initially admitted as a demonstration sport at the Olympic Games in Seoul '88 and Barcelona '92. Subsequently, it was included as an official Olympic sport by the Sydney 2000 Olympics. In addition, in 1989, it became the most popular martial art in the world in terms of practitioners, currently numbering around 70 million worldwide. The term Taekwondo derives from the union of three syllables of the Korean language: tae ("strike / break with the feet"), kwon ("strike with the fist") and do ("art", "discipline", "method", "Way" or "way"). The term Taekwondo derives from the union of three syllables of the Korean language: tae-kwon-do, which can be translated as "the art of kicks and punches". A fighting method of ancient Korean origin, Taekwondo has ethics and morals as its fundamental principles, in addition to the spiritual norms through which men can live without arguing. The martial art aims to teach respect for opponents and for oneself, as well as for the surrounding environment and for one's body.

Tenets of Taewondo

Courtesy

Integrity

Perseverance

Self Control

Indomitable Spirit

Tenets of Taewondo

Courtesy

Integrity

Perseverance

Self Control

Indomitable Spirit

Student Oath

I shall observe the tenets of Taekwondo

I shall respect instructors and seniors

I shall never misuse Taekwondo

I will be a champion of freedom and justice

I will build a more peaceful world

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